ALGORITMO
para voltar a perceber a si mesmo.
SUA ATENÇÃO
MintymilleVocê não está sozinho nessa sensação.
A maioria das pessoas que chegam até aqui carrega a mesma coisa: a estranha certeza de que algo foi perdido no caminho — e a dificuldade de nomear exatamente o quê.
Não é só o tempo. É a qualidade da presença. A forma como você habita seus próprios momentos.
O feed não roubou sua atenção de uma vez. Fez isso devagar, com gentileza, até virar hábito.
Não é um detox. Não é uma lista de regras. Não é mais uma coisa para fazer certo.
É sete dias observando — sem julgamento, sem pressão, sem precisar mudar nada ainda.
Porque antes de transformar qualquer coisa, é preciso ver com clareza o que está acontecendo.
é estar presente para si mesma.
O resto começa a se mover sozinho.
MintymilleAntes de abrir uma rede social, pare por alguns segundos.
Respire. Observe.
Como você está se sentindo?
Agora use a rede social normalmente. Quando terminar, pare novamente.
MintymilleMintymilleHoje observe quantas vezes você abre uma rede social sem uma intenção clara.
Você entrou para fazer algo específico?
Ou entrou porque sua mão foi sozinha?
Apenas observe.
MintymilleMintymilleMintymilleNem tudo no digital nos afasta de nós mesmos.
Hoje observe:
MintymilleHoje observe quantas mensagens você encontra dizendo:
MintymilleMintymilleAo final do dia, faça uma lista.
Não daquilo que ocupou sua atenção.
Mas daquilo que realmente a mereceu.
MintymilleDepois de uma semana observando sua atenção:
Amanhã.
E quantas vezes forem necessárias.
MintymilleReflexão
Mintymille